在朋友眼中一直是苗條身材的我
最近開始執行了TR90減肥計畫
殊不知 我最近走山走得很嚴重啊
這就是2個月前的我
但是以前從來不知道我會變胖啊!!!!
因為我一直都是瘦瘦的
體重維持在47-48KG 從來沒有超過50KG
這就是我結婚前 大概2.3年前的樣子 (心中OS.這個才是我啊!!!)
但是結婚後 老公覺得他太瘦 想要增胖 每天都吃宵夜
我偶爾跟著吃 但他是怎麼吃都吃不胖的體質 結果胖的都是我
不知不覺體重就直線往上飆 等我發現時居然已經來到56KG!!(大哭)
結婚2年後 穿著小洋裝跟老公合照
感覺好像穿上了孕婦裝 但其實我沒有懷孕啊!!!
不僅被老公嫌胖 連回娘家時
也被媽媽說我比懷孕中的姐姐還要會流汗 就是因為太胖了!!
於是我下定決心 再次執行TR90減肥油計畫
之前就有執行過TR90 當時胖得沒有很多
一個月內就讓我回復少女時期的4Xkg體重!
TR90是一套真的可以減油長肌肉的瘦身產品 雖然一套並不便宜
但我確認一定可以瘦下來 投資自己讓自己變漂亮 這個錢是花的非常值得
所以我每年都會一次TR90 確保自己的身體曲線 一直維持在最佳狀態!
感謝TR90讓我2個月內 瘦了4kg(肥油-2.04kg)
腰圍-5cm 臀圍-4.5cm
讓我從原本穿S號的衣服 變成穿M號 現在又重新穿回S號了!
在我執行TR90的第一週就瘦了1.5KG
回娘家時 一進門媽媽馬上就發現我變瘦了
她說我臉整個變小了 瘦得很明顯
這時候我才TR90短短一週 TR90真是太厲害了 !!
老公也感受到我變瘦的驚奇效果
有次在載我上下班時 跟我說：老婆你減肥前
我騎車要加速 車子都跑不快
你現在變瘦了 已經上車了 我還以為妳沒上車!!
而且他每天看到我在運動 都會對我說，
老婆妳現在變好瘦 身材好好喔!!(聽了真開心啊
)
身為上班族 避免不了會外食
為了TR90正確的3333+飲食
我開始著手準備自己的早、午餐
因為有以前的經驗 所以這次執行起來很快就進入狀況了!!
我會先去超市 採買1週的食材-蛋、肉(雞 豬 牛 魚)、蔬菜等
然後在前一天晚上用電磁爐煮好隔天的早、午餐
早上上班前 用電鍋蒸一蒸就能吃了
吃完早餐後 再有元氣的去上班
這是中午的便當 雖然在減肥 但是一樣也可以吃得很美味
大家有注意到那條白色的東西嗎!
這是我最喜歡得來自法國的TR90餐條
有白巧克力跟黑巧力2種口味 熱量非常得低
所以減肥中一樣可以享受吃甜食的樂趣!!
晚餐會吃家裡煮的飯菜
為了能盡快達標減脂並長肌肉
跟小組長-沛麒姐討論後 決定二餐都喝奶昔
當然偶爾也會外食啦!
以上就是我外食的照片-小火鍋、日本料理 有沒有吃得很美味
就是因為有正確的飲食觀念 知道怎麼挑選食物
就算外食也可以吃的美味又健康!!
一個人減肥 太孤單了
所以我們有一群想要變瘦變美麗的夥伴
成立了一個瘦身的LINE群組
可以每天及時的分享飲食跟運動心得
大家會互相鼓勵打氣 讓減肥變得很熱鬧有趣
除了飲食清淡 從來不運動的我
為了讓TR90長肌肉的成效發揮 也開始運動
非常認真的每天跳有氧20分鐘以上 還有做Plank(平板運動)
因為我很在意小腹 還會加仰臥起坐100下
運動過後再加1杯Appeal 幫助長肌肉
不喜歡運動的我 經過1個多月的持續練習
從一開始撐不到1分鐘 到現在可以支撐6分鐘的平板
其實有個小祕密
就是加上Nuskin ageLOC精油的加持下
居然突破自己的體力!!!
不僅如此 身體年齡年輕了5歲
還有人覺得照片中的我像大學生 真是非常令人開心!!
TR90讓我的生活變得年輕健康又開心
以上是我TR90健康與活力的過程!
距離我最終目標體重 還要再降2kg、體脂再降2%
因此我仍然持續努力TR90!!!! 因為我已經可以預見90天後更好的自己!!
留言列表
